Thailand meditasjonsretreat fra meditasjon til stillhet

Bestemte deg for å droppe alt og melde deg på meditasjonsretreat i Thailand? Jeg er stolt! Og glad, fordi jeg har brukt så mye tid på nettet på å lete etter noen fantastiske meditasjons- og yogaretreater i dette vakre landet!

Å ja, dette innlegget har noen av de beste meditasjonsretreatene i Thailand, som jeg har  håndplukket selv etter å ha lest nøye alle anmeldelsene. Som medmeditasjonsutøver har jeg sett på alle tingene jeg bør vurdere når jeg bestiller et retreat, og utelukket alt som ikke ser trygt eller pålitelig ut.

Thailand er et av de mest fantastiske stedene å starte din helbredende reise, og enten du er nybegynner eller erfaren meditasjonsutøver , er jeg sikker på at du vil forlate dette landet som en forandret person.

Men for å gjøre det, anbefaler jeg at du bestiller plass så snart som mulig. Disse retreatene pleier å fylles opp ganske raskt, spesielt de med mindre grupper.

Finn frem meditasjonsputen din, og la oss begynne!

Raske valg for oppholdet ditt

Leter du etter et raskt sammendrag av innlegget? Sjekk ut denne listen, den har de beste av de beste meditasjonsretreatene i Thailand:

• Beste retreat for nybegynnere –   The Pavana Chiang Mai Resort
• Beste retreat for lærere – Yogalærerutdanning Chiang Mai 
• Beste retreat for avgiftning –   Vekttap og avgiftningsretreat

1. Yogalærerutdanning Chiang Mai – best for yogalærere

Hvis du drømmer om å bli yogalærer, vil jeg absolutt anbefale dette yogaretreatet i Chiang Mai, som er utformet for å hjelpe personer som ønsker å bli lærere. Det inkluderer nye meditasjonsteknikker , anatomi, buddhistisk filosofi og mye mer!

Din daglige timeplan inkluderer yogaklasser, meditasjonspraksis, studier av gamle yogatekster, og ikke bekymre deg, du vil også få litt tid til deg selv! (Det finnes så mange gode massasjer i Chiang Mai som du kan slappe av med). I løpet av dette kurset lærer du hvordan du underviser elevene dine og gjennomfører yogaøkter, men du blir også superkjent med noe av den enorme yogakunnskapen. Dagene dine starter veldig tidlig, rundt klokken 05:30 med en fin yogapraksis og deretter en næringsrik frokost, som vil sette deg i gang for dagen!

• Lengde: 27 dager
• Pris: 2700 amerikanske dollar
• Sted: Chiang Mai

Sjekk tilgjengelighet

2. Deluxe-program – dedikert til meditasjon og helbredelse

Velkommen til Phuket Meditasjonssenter, et sted hvor du kan dykke dypere ned i dine øvelser, gjenopprette kontakten med ditt indre jeg og nyte noen dager med fred og ro! Retreatprogrammet, som ligger på den vakre øya Phuket, inkluderer Qigong-healing,  mindfulness-meditasjon , yogapraksis og noen gratis meditasjonsøkter.

Selv om de tilbyr 3 måltider om dagen, er ikke overnatting inkludert i prisen. De anbefaler imidlertid å bestille et rom hos et av partnerhotellene deres, Coco Retreat Phuket Resort and Spa , som tilbyr bassenger, spabehandlinger og en herlig beliggenhet! Så hva venter du på? Hvis du føler at det kaller på deg, bestill din plass!

• Lengde: 5 dager
• Pris: fra 500 amerikanske dollar
• Sted: Phuket 

Finn tilgjengelige datoer

3. Vekttap og avgiftningsretreat – for de helsebevisste

Når du begynner å praktisere meditasjon og yoga, vil du føle en trang til å endre mange ting i livsstilen din, og mat vil være en viktig del av det! Så hvis du ønsker å starte denne prosessen ordentlig med et seriøst detox-program, anbefaler jeg dette 2-ukersprogrammet!

Detox-retreater er en flott måte å komme i gang på, og de hjelper deg med å eliminere visse matvarer som er så skadelige for kroppen din. Kombiner det med et seriøst  meditasjonsprogram  og yogatimer, så har du kartlagt den perfekte veien til god helse! Men ikke tro at du kommer til å bruke all tiden din på yogamattene! Du vil også dra på dagsturer  og besøke et kjent buddhisttempel og mer i området!

• Lengde: 2 uker
• Pris:  fra 1000 amerikanske dollar
• Sted: Phitsanulok

Sjekk gjeldende priser

4. Tilbakestilling av sinn og følelser – et helbredende senter for naturelskere

Hvis du føler deg kalt til å legge ut på den ultimate reisen innen selvhelbredelse , og trenger et sted hvor du kan vie all din tid til det uten distraksjoner, så sjekk ut dette yoga- og meditasjonsretreatet i Koh Phangan!

Dette retreatsenteret ligger vakkert til, og tilbyr mange programmer og øvelser som vil hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med ditt indre, som  sittende meditasjoner , hatha- og yin yogaklasser, sang og pusteøvelser! Alt dette på et strandferiested  som tilbyr så mange fantastiske fasiliteter som en meditasjonshage, et utendørsbasseng og sykkelutleie for dagene du vil utforske området!

• Lengde: 12 dager
• Pris: fra 2300 amerikanske dollar
• Sted:  Koh Phangan

Sjekk tilgjengelighet

5. Koh Samui Wellness Sanctuary – fantastiske helse- og meditasjonsprogrammer

Dette prisbelønte meditasjonsferiestedet  ligger på Koh Samui, og tilbyr noen av de beste helsebehandlingene i tillegg til dine vanlige meditasjonsøkter og yogaklasser. Deres sunne livsstilsprogrammer er utformet for å hjelpe deg med å rense kroppen din, samtidig som du starter reisen din med å rense sinn og sjel.

De fleste av detox-retreatene deres inkluderer skreddersydde behandlinger  av medisinske fagfolk, for å hjelpe deg med å komme opp med det perfekte programmet for oppholdet ditt her. Alt dette ledsaget av forskjellige spabehandlinger, på en fantastisk beliggenhet som vil hjelpe deg å glemme alt og alle!

• Lengde: 7 eller 9 dager
• Pris: fra 2500 amerikanske dollar
• Sted: Koh Samui

Sjekk gjeldende priser

6. Full Body Reset – morsom retreat med yoga og meditasjon

Å sitte i meditasjon for første gang, eller uten å ha øvd seg i noen form, kan være en skremmende tanke! Spesielt hvis du ikke er vant til stillhet og å ikke snakke! Det er en god idé å dra på et retreat hvor du kan kombinere meditasjonstimene dine med andre ting som yogapraksis, trening eller hva som helst som vil få kropp og sinn til et punkt der de ikke har lyst til å gjøre noe hele tiden!

Akkurat som dette retreatet hvor du starter dagen med litt kondisjonstrening (som fotturer eller sykling), og deretter spiser frokost og fortsetter med noen yoga- og meditasjonsøkter . Når du setter deg ned, vil du allerede føle deg litt sliten, noe som betyr at tankene dine mest sannsynlig vil slutte å snakke!

• Lengde: 8 dager
• Pris: fra 1000 amerikanske dollar
• Sted: Koh Samui

Finn tilgjengelige datoer

7. Yoga, elefanter og fordypning i stammelandsbyer – for en lokal opplevelse

Å meditere i gamle templer , praktisere yoga, utforske de fjellrike junglene i Nord-Thailand og se på noen bedårende elefanter i deres naturlige habitat, høres ut som det perfekte spirituelle retreatet for meg!

Dagene dine vil ikke bare være fylt med yoga- og meditasjonsklasser, men også massevis av aktiviteter  som å observere elefantene, besøke templene (der du skal ha meditasjonsøkten din) og besøke landsbyen og snakke med lokalbefolkningen! Du kan til og med prøve å gjøre noen kule ting som stoffveving og kurvlaging! Dette er en flott tur for alle som ønsker å kombinere meditasjonsretreatet sitt med andre kule aktiviteter i Thailand!

• Lengde: 8 dager
• Pris: fra 850 amerikanske dollar
• Sted: nær Mae Sot

Sjekk tilgjengelighet

8. Vipassana-retreat – et unikt stille retreat

Dette retreatsenteret ligger i et buddhistisk kloster i en skog , hvor de holder 10-dagers stille meditasjonsretreater hver måned. For alle som ikke vet det, er vipassana en eldgammel meditasjonsteknikk som stammer fra India, hvor personen ikke snakker i det hele tatt.

Alle som har vært på et vipassana-meditasjonsretreat sier hvor livsforvandlende det er, men samtidig kan det være utfordrende, spesielt hvis du ikke har gjort noe lignende før! Men hvis dette er noe du har lyst til å forfølge, så kjør på! I løpet av disse 10 dagene skal du gjøre pusteøvelser og meditere selvfølgelig, og du vil også ha 2 vegetariske måltider per dag.

MERK: Du kan ikke forhåndsbestille dette retretten. Du må møte opp dagen før retrettens start for å registrere deg personlig. Bestillinger gjelder etter først til mølla-prinsippet.

• Lengde: 10 dager
• Pris: 60 amerikanske dollar
• Sted:  Warin Chamrap

Få mer informasjon

9. Dipabhavan meditasjonssenter – for ivrige utøvere

Hvis du ønsker å praktisere vipassana og andre typer meditasjoner som mindfulness og konsentrasjonsmeditasjon, meld deg på et retreat på Dipabhavan Meditasjonssenter! I løpet av dette retreatet kan du dykke dypere ned i visdommen bak disse eldgamle teknikkene som vil hjelpe deg med å roe sinnet og unnslippe den hektiske hverdagen som oftest kan skade helsen vår!

Dette retreatsenteret tilbyr yogaklasser, sittende meditasjon , gåmeditasjon, tid til å studere og selvfølgelig litt fritid som du kan bruke ute i naturen eller til og med skrive dagbok! Jeg syntes det var veldig nyttig etter at jeg har gjort visse spirituelle øvelser.

• Lengde: 3 dager
• Pris: Sjekk nettsiden
• Sted:  Dipabhavan

Sjekk gjeldende priser

10. Dhamma Kancana Kanchanaburi – donasjonsbasert retrett

I motsetning til andre vipassana-meditasjonsretreater tilbyr Dhamma Kancana Vipassana-meditasjonssenteret kurs som drives utelukkende på donasjonsbasis . Det betyr at det ikke er noen kostnader forbundet med kursene. De har også et annet system, og du må søke på kurset du ønsker på nettsiden deres og svare på noen spørsmål.

Dette stille meditasjonsretreatet  er flott for folk som ønsker å fordype seg i disse tusenvis av år gamle praksisene og vie tiden og energien sin til å finne fred og ro! Hvis du er en ny utøver og ikke har hørt om denne typen meditasjonsteknikk før, anbefaler jeg absolutt å gjøre litt research før du legger ut på denne turen!

• Lengde: 10 dager
• Pris: Donasjonsgrunnlag
• Sted: Kanchanaburi

Sjekk tilgjengelighet

11. Kropp, sinn og ånd-retreat – for en allsidig opplevelse

Suryamuni Spiritual Healing Center har retreater som tilbyr hele pakken! Og med det mener jeg innsiktsfulle meditasjonsklasser, yogatimer, lydhealing, bønn, urtebehandlinger og en meny som inkluderer næringsrik vegetarmat!

I løpet av disse dagene kan du slappe helt av, legge omverdenen bak deg og begynne å fokusere på deg selv og etablere den tapte forbindelsen med ditt indre jeg. Alle disse daglige øvelsene er utformet for å hjelpe deg med å gjøre det, og jeg synes det er superviktig, spesielt for nybegynnere, å ikke legge for mye press på seg selv, bare nyte øyeblikket som det er! Og ikke bekymre deg, dette meditasjonsretreatet inkluderer også noen morsomme turer i tilfelle du har lyst til å sosialisere!

• Lengde: 6 dager
• Pris: fra 560 amerikanske dollar
• Sted: Koh Samui

Sjekk tilgjengelighet

12. Pavana Chiang Mai Resort – flott for nybegynnere

Hvis du er nybegynner og leter etter et meditasjonsretreat i Thailand, anbefaler jeg å bestille det 3-dagers introduksjonskurset til meditasjon som Pavana Chiang Mai Resort tilbyr. Dette retreatet har 9 økter med privat meditasjon (holdt i deres  friluftsmeditasjonssal), 3 økter med gåmeditasjon og 3 læringsøkter i buddhistisk filosofi.

Det kan virke mye, men jeg tror det virkelig kan hjelpe deg med å finne den meditasjonsstilen som passer best for deg. Selvfølgelig får du litt tid til å slappe av og til og med prøve den berømte thailandske massasjen deres , som er ganske interessant, og også noen andre tradisjonelle praksiser som thailandsk urtedamp!

• Lengde: 3 dager
• Pris: 1200 dollar
• Sted:  Mae Rim

Finn tilgjengelige datoer

💰 Gjennomsnittlig pris for retreat:	800 dollar
🙏🏻 Best for nybegynnere:	The Pavana Chiang Mai Resort
🔝Beste retreat for lærere:	Yogalærerutdanning i Chiang Mai
🤫 Beste Vipassana-retreat	Dipabhavan meditasjonssenter
🍋 Beste detox-retreat:	Vekttap og avgiftningsretreat

Vanlige spørsmål om meditasjonsretreater i Thailand

Konklusjon

Så mange fantastiske retreater, så lite tid! Ikke sant? Hvert meditasjonsretreat i Thailand har noe spesielt, men jeg er sikker på at det var noen få spesielle som vant hjertet ditt!

Nå som vi har gått gjennom denne listen og du har funnet ditt favorittmeditasjonsretreat i Thailand, kan vi avslutte!

Men ikke før jeg gir dere som føler dere litt ubesluttsomme mine to favorittmeditasjonsretreater i Thailand:

• Tilbakestilling av sinn og følelser  – Dette meditasjonsretreatet i Thailand vil gi deg en følelse av fred og glede etter at du har brukt litt tid på yoga og meditasjon.
• Vipassana-retreat  – Et flott stille retreat for folk som ønsker å fokusere utelukkende på praksisen sin i 10 dager og fordype seg i de dypeste avkrokene av sitt vesen.  

Bare husk at hvert meditasjonsretreat i Thailand kan bli fullt ganske raskt. Derfor anbefaler jeg på det sterkeste å bestille ditt på forhånd!

Og jeg vet at noen av dere kanskje har noen brennende spørsmål om disse retreatene, så hvis dere trenger litt hjelp, er det bare å legge igjen en kommentar nedenfor, så svarer jeg så snart jeg kan!

Namaste,

Victoria

---