Victoria Lupascu 
Verden etter pandemien ser veldig annerledes ut enn før! Mye har blitt gjort på nett, inkludert yogaklasser og til og med retreater. Og nå melder mange seg på disse fordi det er så praktisk!
Følg meg, og i dette innlegget finner du garantert det perfekte online yogaretreatet for deg! Jeg har praktisert yoga både personlig og online en stund nå, så jeg vet hva jeg skal se etter på et retreat, enten det bare er for en helg eller noe mye lenger.
Og jeg har lett på nettet i timevis for å lage den perfekte listen med et bredt utvalg av yogaretreater som passer alle preferanser. Så hvis du bare vil finne en måte å hvile eller stresse ned på, anbefaler jeg at du studerer denne listen nøye.
Selv om ikke alle nettbaserte retreater har begrenset antall plasser, har noen denne regelen. Derfor anbefaler jeg å bestille veldig tidlig, slik at du kan være sikker på at plassen din er sikret.
Klar, la oss rulle ut mattene våre og sette i gang!
Innhold
Raske valg for oppholdet ditt
Leter du etter et raskt sammendrag av innlegget? Sjekk ut denne korte listen som har de beste nettretrene:
- Beste online yogaretreat for kvinner – Kunsten å være kvinne
- Beste online yogaretreat for avgiftning – Sesongbasert rensepakke
- Beste meditasjonsretreat på nett – D'vine Kriya Yoga Workshop
1. Nettbasert vekttapsyogautfordring – for å endre daglige vaner
Fordyp yogapraksisen din og utforsk alle måtene du kan ta vare på kropp, sinn og sjel. I løpet av dette online, én-til-én yogaretreatet med yogi Vimal, vil du ha meditasjonsøvelser, asana-øvelser og noen ganger diskutere alt som har med vekttap å gjøre.
Alt du trenger er yogamatten din og litt plass hvor du kan skape en hyggelig atmosfære og gjøre stillingene. Live-øktene kan holdes via Facebook, Facetime eller WhatsApp, avhengig av hva du foretrekker. Dette hjemme-yoga-retreatet er en flott måte for folk som ønsker å praktisere i sitt eget tempo og introdusere nye sunne vaner i hverdagen.
- Lengde: 1 måned (live-kurs)
- Tidssone i sanntid: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Stiler: Hatha
- Pris: fra 250 amerikanske dollar
2. Yoga for indre transformasjon – jobber med en stram timeplan
Dette nettbaserte yogaretreatet er perfekt for folk som ønsker å organisere sin egen timeplan, og tilbyr forhåndsinnspilte klasser som inkluderer en yogapraksis, avslapning og en kort meditasjon. Men ikke bekymre deg, du vil ha live-økter i begynnelsen hvor du kan fortelle yogalæreren din mer om livet og vanene dine.
De 10 nettbaserte klassene vil gi deg veiledning i hvordan du skal utføre kroppsstillingene, og også hjelpe deg med å utdype meditasjonspraksisen din, som også vil inkludere noen pusteøvelser. Fordelene med de forhåndsinnspilte klassene er at du kan gjøre dem når du vil, i helgen, om morgenen eller når du føler at du vil slappe av og slappe av!
- Lengde: 10 dager (live og forhåndsinnspilte klasser)
- Tidssone i sanntid: Sri Lanka (GMT+5:30)
- Stiler: Hatha
- Pris: fra 100 amerikanske dollar
3. Bhakti Yoga Kirtan-kurs for tilretteleggere – flott for musikere
Som du sikkert vet, handler ikke yoga bare om kroppsbevegelser, det inkluderer også andre aspekter, som å synge mantraer . I løpet av dette nettretreatet kan du lære mer om sangmeditasjon hjemmefra! Jeg vil anbefale dette kurset til folk som allerede kan et og annet om musikk og noter.
Nettkurset holdes gjennom live-klasser over Zoom, og tilbyr tre individuelle leksjoner på 30 minutter hver. Du kan også utdype kunnskapen din om yogafilosofien, med fokus på Bhakti yoga (hengivenhetens vei), og selvfølgelig bruke tiden din på å lære om rytme, sang og lyd.
- Lengde: 10 uker (live-kurs)
- Tidssone i sanntid: Spania (CEST, UTC +2)
- Stiler: Bhakti
- Pris: fra 280 amerikanske dollar
4. Yoga- og meditasjonsretreat – for å forbedre helsen din
Vi har det så travelt i hverdagen og går gjennom så mye stress at vi glemmer helsen og velværet vårt fullstendig! Hvis du leter etter noe som kan inspirere deg og hjelpe deg med å roe ned sinnet, bør du sjekke ut dette retreatet som tilbyr private én-til-én-klasser og guidede meditasjoner.
Du vil også lære yogafilosofi , pranayama og forskjellige yoga-asanas som vil hjelpe deg med å finne balanse og styrke i livet ditt, både fysisk og mentalt. Timene dine vil bli utformet for dine spesifikke behov og krav, slik at du virkelig kan få kontakt med ditt indre jeg!
- Lengde: 15 dager (live-kurs)
- Tidssone i sanntid: Siem Reap, Kambodsja (GMT +7)
- Stiler: Hatha, Kundalini, Restorative, Nidra, Ashtanga, Bhakti, Raja
- Pris: fra 150 amerikanske dollar
5. Sesongbasert rensepakke – beste nettbaserte detox-retreat
Hvis du lette etter inspirasjon til å rense kropp og sinn, tror jeg dette nettbaserte retreatet vil være perfekt for deg! I løpet av disse 7 dagene vil du ha individuelle private økter med instruktøren din. I løpet av disse live-øktene vil du gjennomgå en helsekonsultasjon , og etter det vil du få ditt personlige program.
Timeplanen din vil inneholde en personlig renseplan, urtemedisiner som du kan lage hjemme, egenpleietips som hjelper deg med å avstresse, og selvfølgelig de vanlige yoga- og meditasjonstimene. Alt du trenger er et rolig sted å øve og en yogamatte selvfølgelig! Meditasjonstimene er forhåndsinnspilt, slik at du kan gjøre dem om morgenen eller når du vil!
- Lengde: 7 dager (live og forhåndsinnspilte klasser)
- Live tidssone: BST (GMT+1)
- Stiler: Restorativ, Yoga Nidra
- Pris: fra 250 amerikanske dollar
6. Kunsten å være kvinne – perfekt retreat for kvinner
Dette intensive nettbaserte retreatet med en coach er flott for kvinner som ønsker å få en bedre forbindelse med sin feminine og kreative side. Live-klassene og workshopene om tantra, månefasene og mye annet vil inspirere deg til å ta praksisen til et nytt nivå og få en bedre forbindelse med din feminine energi .
Enten du er nybegynner eller har vært på en vei med selvutforskning en stund nå, vil dette nettbaserte retreatet definitivt hjelpe deg med å utdype praksisen din og få mer kunnskap om deg selv. Etter kurset kan du til og med lage din egen timeplan og innlemme alt du lærer i ditt daglige liv.
- Lengde: 6 dager (live-kurs)
- Live tidssone: fleksibel
- Stiler: Tantra
- Pris: fra 1400 amerikanske dollar
7. Virtuelt yogaretreat – for ivrige yogautøvere
Kan du ikke forlate huset for å delta på et retreat et sted på en øy, men vil likevel lære nye ferdigheter og ta yogatimer regelmessig? Da kan du bli med på et av disse nettretreatene hvor du får gjøre yogapraksis, guidede meditasjoner og avslapning med en instruktør!
Alt du trenger for disse live-øktene er matten din og et sted hvor du kan øve. Ro ned sinnet med noen asanaer undervist av instruktøren din på nett, og deretter kroppen med meditasjonsklassene. Hvert kurs vil ha et ulikt fokus fra kjernemuskulaturstyrke til fleksibilitet og hvordan man mediterer.
- Lengde: 5 dager (live og forhåndsinnspilte klasser)
- Tidssone i sanntid: Rabat, Marokko (GMT+1)
- Stiler: Hatha
- Pris: fra 390 amerikanske dollar
8. D'vine Kriya Yoga Workshop – for meditasjonsentusiaster
Nettyoga var ikke så populært før pandemien, men det å være hjemme har oppmuntret flere til å begynne med denne praksisen! Da vi fant ut at man også kan gjøre yogapraksisen sin på nett, tok det ikke lang tid før folk organiserte retreater også!
Dette retretten er fantastisk for dere som ønsker å få nyttige tips om hvordan dere kan bygge deres egen praksis ! Men det er ikke alt, for dere vil også ha guidede meditasjonsklasser og pranayama. Alle disse live-øktene vil bli holdt over Zoom, og dere vil også ha litt tid til spørsmål om fokus og hva dere kan forvente av timene før kurset starter.
- Lengde: 4 dager (live-kurs)
- Tidssone i sanntid: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Stiler: Kriya, Nidra
- Pris: fra 30 amerikanske dollar
9. Helge-nettretreat – for morgenfolk
Jeg må fortelle deg at yoga-morgentimer vil forandre livet ditt! Jeg prøvde det, og jeg elsker det! Og du vil se utover dagen hvor annerledes du vil føle deg, og hvor forbedret fokuset ditt vil bli! Hvis det er noe du har lyst til å prøve, så bli med på dette nettretreatet hvor du vil ha yoga- og meditasjonstimene dine supertidlig.
I det minste kan du gjøre alt dette fra komforten av ditt eget hjem, uten å måtte stresse og bli sittende fast i trafikken. Nettretreatet inkluderer 2 daglige yogaklasser, meditasjon og pusteøvelser , og du vil gå fra energiske bevegelser til litt gjenopprettende yoga for avslapning, slik at du kan avslutte dagen skikkelig!
- Lengde: 2 dager (live-undervisning)
- Live tidssone: Tyskland (GMT+2)
- Stiler: Vinyasa, Restorativ
- Pris: 220 amerikanske dollar
10. Selvstyrt online yoga – for rådgivere
Dette kurset er mer for yogalærere eller personer som er interessert i å bli yogaveileder på en institusjon. Klassene vil fokusere på å lære deg hvordan du integrerer yoga i veiledning.
Etter at du har deltatt på alle 16 kursene på nett, vil du også få et e-bevis som bekrefter at du har fullført nettkurset. Du kan forvente å lære mye informasjon i løpet av dette retreatet, spesielt om hvordan du lytter til og kommuniserer med menneskene du veileder, og hvordan yoga kan hjelpe med problemer som stress, angst og traumatiske opplevelser.
- Lengde: 100 timer (live-undervisning)
- Tidssone i sanntid: Pune, India (GMT+5:30)
- Stiler: Hatha
- Pris: 190 amerikanske dollar
| 💰 Gjennomsnittlig pris for retreat: | 300 dollar |
| 🙏🏻 Beste yogaretreat for nybegynnere: | Helge-nettretreat |
| 🥭 Beste yogaretreat for avgiftning: | Sesongbasert rensepakke |
| 🧘 Beste retreat for kvinner: | Kunsten å være kvinne |
| 💆 Topp retrett for meditasjon: | D'vine Kriya Yoga-workshop |
Vanlige spørsmål om yogaretreater på nett
💻 Hvordan fungerer online yoga-retreater?
Nettbaserte yogaretreater tilbyr vanligvis live eller forhåndsinnspilte klasser over en plattform som Zoom , Facebook eller andre. Kurset ledes vanligvis av en yogainstruktør og inkluderer asana-praksis, meditasjon og annen praksis.
💭 Hva lærer du på online yogaretreater?
Avhengig av yogaretreatene kan du forvente å lære hvordan du praktiserer kroppsstillingene , hvordan du tar vare på helsen din og hvordan du mediterer.
🕰️ Hva bør jeg se etter på nettbaserte yogaretreater?
Vær ekstra oppmerksom på tidspunktet når de nettbaserte yogaretreatene holdes (hvis de er fra et annet land). Sjekk om du bare kan delta i live-øktene , og selvfølgelig hvilken type yoga du skal praktisere .
🧘♀️ Hvilke er noen flotte yoga-retreater på nett?
Yogaretreat for indre transformasjon og helgetreater på nett er noen flotte nettretreater hvor du får øve mye, meditere og finne flere måter å slappe av på!
Konklusjon
Vel, mine venner, vi har nådd slutten av denne fantastiske listen, og jeg er sikker på at dere sikkert har et favoritt online yoga-retreat nå, ikke sant? (Jeg stemmer for det intensive retreatet)!
Så som nevnt har dette innlegget en liste over de beste nettretreatene, hvor jeg har lagt til alle prisene og yogastilene du kommer til å praktisere. Å velge din favoritt er vanskelig, spesielt hvis dette er første gang. Så hvis du trenger litt inspirasjon, sjekk ut mine to favoritter nedenfor:
- Yogaretreat for indre transformasjon – Flott 1-måneders retreat hvor du får praktisere Hatha yoga og meditasjon
- Helge-nettretreat – Et flott og kort retreat for morgenfugler som ønsker å starte dagen med litt yoga
Ikke glem at noen av disse retreatene har begrenset med plasser, så jeg anbefaler å dobbeltsjekke og bestille retreatet ditt på forhånd.
Kos dere alle sammen på retreatene deres, og ikke glem at jeg alltid er her hvis dere trenger hjelp. Som yogautøver vet jeg hvor mange spørsmål som kan dukke opp, så jeg svarer mer enn gjerne på kommentarene deres hvis dere har noe på hjertet.
Ha en flott øvelse,
Victoria
Fest den til senere!
Fest den til senere!
